Springelispring

Jag har varit duktig med löpningen de senaste dagarna. Jag brukar springa runt området där jag bor, en sträcka som jag mätt upp till 2 km (och lite mer) i Google Earth. Om jag ska springa en mil på under en timme (vilket jag ska under Midnattsloppet senare i sommar) måste jag alltså springa sträckan 5 varv, och varje varv får inte vara mer än 12 minuter.


Förra veckan sprang jag ett varv på under 12 minuter. Bästa tiden var 11:05, vilket jag var väldigt nöjd med. Så i lördags hade jag siktet inställt på 4 km. Eftersom jag inte sprungit så långt på väldigt många år tog jag det väldigt lugnt och kom i mål på 26:43. Nästa dag sprang jag lite snabbare och skalade av hela 2 minuter på tiden! Nya rekordet blev 24:41.

Så idag laddade jag min spelare med ZZ Top och gav mig ut igen, nu med siktet inställt på att ta mig runt 4 km under 24 minuter. Det var sent på kvällen, vädret var kallt och jag hade dubbelt så mycket kläder på mig som jag brukar. Men gubbrocken måste ha hjälpt, för det gick bra. Jag höll noga koll på tiden, och när jag hade 100 meter kvar förstod jag att jag skulle klara det. Men pulsen låg då omkring 200, vilket nog inte är långt ifrån min maxpuls. Jag sprang i mål på rekordtiden 23:32, vilket jag var jättenöjd med. Nu är jag redo för 6 km!